本音と建前をできる限り一致させる〜ありのままに楽な気持ちで生きるために

だいぶ前、フジッコの柴漬けのCMが話題になったことがありました。

一分の隙もないピンヒールでカチッとスーツ姿の若い女性が、カツカツと音をさせて颯爽と廊下を歩いてきて、とあるドアを開ける。後ろ手でドアを締めた途端、はあ〜、っと深い溜め息をつき、斜め上を見つめて「柴漬け食べたい」とつぶやき、そして玄関にズルズルっとしゃがみこむ。

そんなCMでした。隙のないキャリアウーマンが、 “本音と建前をできる限り一致させる〜ありのままに楽な気持ちで生きるために” の続きを読む

「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。

家庭でも職場でも、友人との間でも、親族間でも、いつでも困ったことは持ち上がるものです。

何度注意してもルールを守らない年上のベテラン社員、 “「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。” の続きを読む

湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決める。

私達の心の中には、いつも様々な感情が湧いてきます。怒り、喜び、妬み、悲しさ、嬉しさ、悔しさなどなど。そして、感情のままに相手に向かって感情任せの対応をしてしまうことが多いのではないでしょうか。 “湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決める。” の続きを読む

未完了の完了:前に進めない時に試してみること

気持ちがどことなくどんよりして、スッキリと前に進めないとき、ありませんか?大きな悩みがあるわけでもないし、とんでもない問題を抱えているわけでもないのだけれど、物事をさっさとこなせず、漠然と「前に進めていないなあ。」というようなどんより感。 “未完了の完了:前に進めない時に試してみること” の続きを読む