メルマガのAI解説「気力を支えるのは体力」

こんにちは、産業医の本間季里です。

何気ない一言

ある日の産業医の面談中。
「気力を支えるのも体力ですからね」と、最近ジムに行き始めたという従業員さんが何気なく口にしました。

「おお！！、名言ですね〜〜。そのとおりですね」
以後、この言葉を時々お伝えしています。

体力があると踏ん張りも効きます。
体力があると集中力が続きます。
体力があると、疲れたとしても回復が早いです。

実際、メンタルクリニックの先生から休職中に筋トレをするようにとアドバイスされた人が何人もいます。

筋力アップで疲れにくくなるということももちろんあります。例えば通勤で疲れ果ててしまう人が、筋力アップで疲れにくくなれば、職場に到着しても元気に仕事を始められます。

他に、筋肉を動かすとエンドルフィンやセロトニンなどの、幸福感や心の安定が得られるホルモンが分泌されるし、コルチゾールというホルモンは低下する。だから精神が安定する。

そんなことを以前、メルマガに書きました。結構反響がありました。そのメルマガをAIに解説してもらったので、ぜひお聞き下さい。

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少人数の会社でも産業医が必要な理由
産業医・伝え方コーチ：本間季里

「社員一人ひとりが健康的に働き、会社が成長していける職場を目指したい」という理念のもと、心身の健康を支える産業医です。

少人数の職場では、産業医のサポートによる健康管理や職場環境の改善が会社の成長に直結します。そこで、従業員50人未満の会社の産業医業務に特に力を入れています。

私の産業医としての強みは、傾聴、質問、わかりやすいアドバイス、的確な判断の4つのアプローチを組み合わせ、経営者と社員の支援を行っています。10年以上の経験を持ち、日立製作所、長崎大学など、幅広い業種で産業医を務めてきました。

企業規模に関わらず、経営者が経営に専念でき、社員が心身ともに健康で働ける職場の実現を目指します。

資格：日本医師会認定産業医・医学博士
アサーティブジャパン会員トレーナー
コーチングプラットフォーム認定コーチ
Gallup社認定ストレングス・コーチ

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