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春の庭の草花に思うこと
今年の2月は暖かな日が多かったので、家の庭の草花の成長が早く感じられました。2月の後半から3月にかけ […]-
本間 季里
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本音と建前をできる限り一致させる〜ありのままに楽な気持ちで生きるために
だいぶ前、フジッコの柴漬けのCMが話題になったことがありました。 一分の隙もないピンヒールでカチッと […]-
本間 季里
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アサーティブ
「受け止めること」と「受け入れること」
「受け止めること」は、じぶんの胸の前でボールをキャッチすること。自分の中に取り込む必要はない。-
本間 季里
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アサーティブ
「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを…
家庭でも職場でも、友人との間でも、親族間でも、いつでも困ったことは持ち上がるものです。 何度注意して […]-
本間 季里
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アサーティブ
湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決…
私達の心の中には、いつも様々な感情が湧いてきます。怒り、喜び、妬み、悲しさ、嬉しさ、悔しさなどなど。 […]-
本間 季里
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クリスマスローズ
実家のクリスマスローズが咲きました。 年末に実家に帰るといつもこの花が咲いていて、シックな色合いとい […]-
本間 季里
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お互いの「ちょっと」良いところを言葉で伝え合うことは大切だ。
案外私達は自分のいいところには気づいていないものです。 その理由はいくつかあると思いますが、おおよそ […]-
本間 季里
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ものごとの先送りは自己肯定感を下げる
iPhoneのリマインダーアプリを使って、日々やることをリストアップしています。毎日届くメルマガを読 […]-
本間 季里
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自分との約束を守り続けることは、自己肯定感を上げることに繋がる
私はいくつか、小さな自分との約束をしています。約束といえば、他人との約束が思い浮かぶと思いますし、い […]-
本間 季里
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未完了の完了：前に進めない時に試してみること
気持ちがどことなくどんよりして、スッキリと前に進めないとき、ありませんか？大きな悩みがあるわけでもな […]-
本間 季里
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OKY！
OKYってご存じですか？-
本間 季里
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アサーティブ
2週に渡って、病院職員の方にアサーティブをお伝えしました。
先週と今週、2週に渡って、神奈川県内の病院の職員計200名の皆様にアサーティブをお伝えしました。-
本間 季里
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